Välj något som du tycker är kul
För att du ska få motivation att träna är det dock mycket viktigt att du gör någonting som du tycker är kul. Det spelar ingen roll hur intensiv träning du gör om du bara har energin att fortsätta utvecklas och faktiskt tar dig tiden att träna. Så uppskattar du långa promenader och den friska luften som detta ger eller får du mer motivation av att lyfta tunga vikter på gymmet?
För de allra bästa resultaten är det alltid en fördel om du varierar dina träningsformer för att kunna stärka kroppen på flera plan. Men för en god allmän hälsa är det viktigaste att du väljer något som du tycker är kul så du tränar oftare.
Planera din träning
Om du har svårt att hitta motivationen att träna flera gånger i veckan eller har ett väldigt intensivt schema är det bra om du planerar in din träning. Vilka dagar kan du klämma in ett pass och kanske det också kommer ge dig en extra morot om du bokar in pass tillsammans med dina vänner? En bra rutin gör det lättare att hitta tiden till att träna mer regelbundet.
